Психологиялық қызмет көрсету орталығыЦентр оказания психологических услуг
Ересектерге, жұптар мен отбасыларға психологиялық көмек. Астанада және онлайн, қазақ және орыс тілдерінде.
Ішкі тірегіңізді қайта табуға көмектесеміз
TIREK — қазақша «тірек». Қарым-қатынаста, отбасыда және өз-өзіңізбен эмоциялық тұрақтылықты қайтаруға көмектесеміз. Ұқыпты жұмыс істейміз: бағалаусыз, қысымсыз және сіздің қарқыныңызбен.
Іште ауыр, ал айтатын адам жоқ
- Сырттай бәрі жақсы, бірақ қуаныш жоқ — автоматпен өмір сүремін
- Қарым-қатынаста бір сценарий қайта-қайта қайталанады
- Жақындарыма ашуланам, сосын өзімді кінәлаймын
- Мазасыздық жібермейді, ұйқы мен тәбет бұзылды
- Жұбайыммен сөйлеспейміз — тек қатынас анықтаймыз
- Балам алыстап кетті, қалай жақындауды білмеймін
- Айлап шешім қабылдай алмай, бір орында тұрмын
- Бәрін өзім сүйреп келемін, енді әлім жетпейді
Бұл әлсіздік те, диагноз да емес. Бұл — бәрін тым ұзақ жалғыз көтергеніңіздің белгісі.
Ұлбосын Төребекқызы
Психолог. Педагогика және психология магистрі
Университетте төрт жыл студенттерге педагогика мен психологиядан сабақ бердім.
Астанадағы отбасын қолдау орталығында психологиялық бөлімді басқардым. Онда ажырасу шегінде тұрған жұптармен, суицид қаупіндегі жастармен және лудоманиямен жұмыс істедім. Отбасылық жұптарға тренинг өткіздім.
ЖОО студенттеріне арналған әлеуметтік жобаларда психолог-спикер ретінде сөйледім.
Менің дайындығым дипломмен бітпеді. Екі жыл өзім жеке терапиядан өтіп жүрмін, тұрақты супервизия аламын және оқуымды жалғастырамын: транзакттық талдау бойынша TA 101 курсын бітірдім, қазір 202 курсты жалғастырып жүрмін.
Терапияда мен тек әңгімемен жұмыс істемеймін. Сіздің келісіміңізбен денелік техникаларды, медитацияны және бейсаналықпен жұмысты қолданамын — мысалы, гештальттағы «ыстық орындық» пен «ішкі Мен». Дене, ақыл және жан бір-бірімен байланысты: айтылмай қалған эмоция денеде түйін болып қалады, сондықтан тұрақты терапияда үшеуімен қатар жұмыс істейміз.
Білімі мен біліктілігі
- Педагогика және психология магистрі
- TA 101 — транзакттық талдаудың негізгі курсы, EATA сертификаты
- TA 202 курсы — оқып жүр
- Тұрақты супервизия және жеке терапия
«Маған ауыр» дегеннен алғашқы кездесуге дейін
- 01Сіз жазасызWhatsApp-қа өз сөзіңізбен бір хабарлама. Әдемілеп жазудың қажеті жоқ.
- 02Уақыт келісемізУақыт пен форматты таңдаймыз: Астанадағы кабинет немесе онлайн.
- 03Шарт — телефоннанСілтеме арқылы шарт пен келісімді оқып, саусақпен қол қоясыз. Ештеңе басып шығарудың қажеті жоқ, PDF көшірмесі өзіңізде қалады.
- 04Алғашқы кездесуШамамен бір сағат. Не болып жатқанын және не қалайтыныңызды қараймыз. Мұнда «дұрыс жауап» деген жоқ.
- 05Әрі қарай — өз қарқыныңызӘдетте аптасына бір рет. Қанша кездесу керегін бірге шешеміз. Кез келген сәтте тоқтай аласыз.
Біздің қағидаттарымыз
Шын мәнінде бұл қалай көрінеді
Адам бір күнде сынбайды. Бір әңгімеден кейін де қайта жиналмайды. Бірақ алғашқы әңгіме — үнсіз қалумен бірдей емес.
Ұлбосын Төребекқызы
Ашық баға, «директке жазыңыз» деген жоқ
Жеке жұмыс
Жұп және отбасы
Стратегия және топтар
Психотерапия пакеттері
Шешім қабылданғанда және жүйелі жүргіңіз келгенде — анда-санда емес.
Бағалар 2026 жылға жарамды. Шарттар шартпен бекітіледі, оған телефоннан қол қоюға болады.
Қалай ыңғайлы
Орталықтың тыныш кабинеті, шай, су және тек сізге тиесілі бір сағат.
- Мәңгілік Ел, 8, 17-блок, 506-кабинет
- Дс–Сб, 10:00–19:00
- Тек алдын ала жазылу бойынша
WhatsApp немесе Zoom арқылы бейнесессия — басқа қалада, басқа елде жүргендерге және үйден сөйлескісі келгендерге.
- Әлемнің кез келген нүктесінен
- Дәл сол уақыт, дәл сол тереңдік
- Құлаққап пен жабық есік керек
Неден бастаймыз?
Өзіңізге жақынын белгілеңіз. Хабарламаны біз жинаймыз — сізге «Жіберу» түймесін басу ғана қалады.
Сұрауға ыңғайсыз нәрселер
Бір консультацияның өзі бағыт береді: не болып жатқаны және қайда жылжу керегі айқындалады. Тұрақты өзгеріс үшін әдетте 8–12 кездесу қажет. Бірақ бұл абонемент емес — әр сессиядан кейін өзіңіз шешесіз.
Иә. Айтқаныңыздың бәрі сіз бен психологтың арасында қалады — заң бойынша бұл кәсіптік құпия. Біз клиенттерді туыстарымен талқыламаймыз және олардың тарихын сахнада айтпаймыз.
Алғашқы кездесудегі ұялу — қалыпты жағдай, оны көбі бастан кешіреді. Бәрін бірден айтуға міндетті емессіз. Бүгін айтуға дайын нәрседен бастаңыз.
Құрбы жаны ашып, өз өмірінен ақыл айтады. Психолог әдіспен жұмыс істейді: қайталанатын сценарийді көруге және өз шешіміңізді табуға көмектеседі.
Психолог дәрі жазбайды. Жағдайыңыз дәрігерді талап етсе, тіке айтамыз және кімге бару керегін көрсетеміз. Бұл терапияны жоққа шығармайды — екеуі бірге жақсы жұмыс істейді.
Иә, бұл — бөлек формат, 90 минуттық қарым-қатынас бойынша консультация. Екеуіңіз бірге келу міндетті емес: бір адамның жұмысы да қарым-қатынасты өзгертеді.
Керісінше, дәл қазір ең қолайлы уақыт. Отбасын құруға дайындалған жұптармен бір-бірінің мінезін талдаймыз және дауда сөйлесуді үйренеміз — өкпе жиналып үлгергенше.
Психолог сілтеме жібереді. Деректеріңізді толтырып, шарт пен хабардарлығы туралы келісімді оқып, экранда саусақпен қол қоясыз. Қол қойылған шарттың PDF нұсқасы өзіңізде қалады.
Қазақша немесе орысша — ауыр нәрсе туралы қай тілде сөйлеу оңай болса, сол тілде. Араластыруға да болады: тілдің тазалығы емес, мағына маңызды.
TIREK орталығы
- Мекенжай
- Астана, Мәңгілік Ел даңғылы, 8, 17-блок (Журналистер үйі), 506-кабинет
- Қабылдау уақыты
- Дс–Сб, 10:00–19:00 · алдын ала жазылу
- Телефон және WhatsApp
- +7 705 202 42 56
- @ulbossyn_torebekkyzy
Сайт шұғыл көмекті алмастырмайды. Дәл қазір өмірге қауіп болса — жазылуды күтпей, 103 немесе 112 нөміріне қоңырау шалыңыз.
